LA SOPHRO EN QUELQUES MOTS
La sophrologie est une réponse pour celles et ceux qui sont à la recherche d'une meilleure qualité de vie mais aussi ceux qui aspirent à un épanouissement personnel harmonieux.
Elle se pratique, seul(e) où accompagné(e), sous la forme d'une méthode douce de relaxation, basée sur la respiration.
Celle ci procure une réelle détente physique et crée un calme intérieur, propice à la gestion de tout changement, à l’amélioration de la concentration, de la mémoire ou encore de la créativité.
La sophrologie apparait ainsi bénéfique pour nous aider à gérer les aléas du quotidien, nous adapter au mieux aux situations que l’on rencontre, développer une meilleure estime et confiance en soi.
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